慢性胃炎
唐永祥医生支招：慢性胃炎患者如何调整作息？
发布时间： 2025-08-07 浏览量：0 来源: 宏韵中医消化脾胃科
慢性胃炎患者在日常生活中需要特别注意作息调理，因为不良的生活习惯，如熬夜，会加重病情。中医专家唐永祥医生针对慢性胃炎患者的作息问题，给出了一些实用的调整建议。
唐永祥医生认为，慢性胃炎患者应重视以下几个方面的作息调整：
保证充足睡眠：充足的睡眠有助于肝血的补充和脾胃的休息，患者应保证每晚7-8小时的睡眠。
避免熬夜：应尽量避免熬夜，尤其是晚上11点至凌晨3点这段时间，是肝脏自我修复的关键时期。
定时用餐：按时吃饭，避免过饥过饱，尤其是晚餐不宜过晚。
适当休息：工作或学习中应适当休息，避免长时间连续工作导致的身心疲劳。
唐永祥医生还提醒，慢性胃炎患者应结合自身情况，制定合理的作息计划，并在日常生活中坚持执行。通过合理的作息调理，有助于慢性胃炎患者的康复和整体健康。
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