春季万物生发，肝气旺盛，容易克伐脾胃，导致慢性胃炎复发或加重。袁立霞医生提出春季养胃总原则：“少酸多甘，疏肝健脾”。春季饮食应减酸（如醋、山楂、柠檬），增甘（如大枣、山药、南瓜、红薯），以甘味养脾土，防止肝气过旺。同时，适当食用辛味食物如韭菜、香菜、生姜，有助于疏散肝郁。

　　在生活调节上，袁立霞医生建议慢性胃炎患者春季晨起后先喝一杯温水，再轻轻拍打两胁（肝经循行部位）以疏肝。运动以散步、太极拳为主，避免剧烈运动耗气伤胃。情绪管理尤为关键——春季易怒，可按揉太冲穴（足背第一、二跖骨间）疏解郁气，再按足三里穴健胃。

　　若出现口苦、胁胀、胃痞等症状，可服用小柴胡颗粒或逍遥丸疏肝和胃。但袁立霞医生强调，春季不盲目进补，尤其是阿胶、熟地等滋腻之品，会加重脾胃负担。坚持“少酸多甘、疏肝健脾”，大部分患者能安稳度过春季易复发期。

　　（注：本文为养生科普，不代替诊疗意见，体质复杂者，请在专业医师指导下使用。）