慢性胃炎患者常伴有排便异常，有人便秘，有人腹泻，症状截然相反。余幼鸣医生指出，这反映了体质差异，不能一概而论。中医讲究“分型通补”，针对不同证型采取相反调理策略。

　　对于慢性胃炎伴便秘的患者，多属胃阴不足或气滞。胃阴不足者大便干结如羊屎，可常吃“火麻仁芝麻糊”：火麻仁10克、黑芝麻15克，研磨成粉，冲入牛奶或米糊中食用，润肠通便。气滞型者大便虽不干但排出不畅、伴腹胀，可按摩天枢穴（肚脐旁开2寸），顺时针按揉200次，促进肠道蠕动。

　　对于慢性胃炎伴腹泻的患者，多属脾虚湿盛或脾肾阳虚。脾虚者大便溏薄、每日多次，可服用“山药芡实粥”：山药30克、芡实15克、粳米50克，煮粥食用，健脾止泻。脾肾阳虚者五更泻、怕冷，可用“肉桂丁香炖猪肚”：肉桂5克、丁香3克、猪肚一个，炖服。

　　余幼鸣医生强调，无论便秘还是腹泻，都要先排除器质性病变，并在医师辨证指导下选用方药。日常坚持记录大便频率和性状，有助于判断调理效果。

　　（注：本文为养生科普，不代替诊疗意见，体质复杂者，请在专业医师指导下使用。）