慢性胃炎
李常青医生教你强健脾胃：预防胃炎的中医秘诀
发布时间： 2025-09-21 浏览量：0 来源: 宏韵中医消化脾胃科
脾胃虚弱是中医学中常见的病理状态，它不仅影响食物的消化吸收，还可能导致胃炎等消化系统疾病。中医专家李常青医生分享了三个强健脾胃的秘诀，帮助大家预防胃炎。
首先，李常青医生强调，合理饮食是强健脾胃的基础。他建议：
饮食定时定量：按时吃饭，每餐七分饱，避免暴饮暴食。
饮食温和：选择易消化、温和的食物，如小米粥、南瓜、红薯等，避免过于寒凉、油腻、辛辣的食物。
其次，情绪管理对于脾胃健康同样重要。李常青医生指出：
保持心情愉悦：情绪波动会影响脾胃功能，保持心态平和，避免过度焦虑和抑郁。
最后，适当的运动可以促进气血运行，增强脾胃功能。李常青医生推荐：
适度运动：如散步、慢跑、太极拳等，有助于改善脾胃功能。
李常青医生提醒，脾胃虚弱的患者在日常生活中应注重细节，遵循中医的养生原则，才能有效预防胃炎的发生。
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