在养生保健的道路上，四神汤一直是经典的存在。而林凯玲医生带来的四神汤升级版——茯苓 + 山药 + 莲子 + 芡实，为我们开启了健脾祛湿养胃的新征程。

　　林凯玲医生介绍，脾胃是人体消化吸收的重要器官，当脾胃功能失调时，就会出现食欲不振、腹胀、腹泻、湿气重等问题。茯苓、山药、莲子、芡实这四味食材搭配在一起，能起到协同作用，共同调理脾胃。

　　茯苓就像一个“祛湿小能手”，它能把体内多余的湿气排出体外，让脾胃的运化功能更加顺畅。山药富含多种营养物质，能滋养脾胃，增强脾胃的消化能力。莲子既能补脾胃，又能养心安神，让我们在调养脾胃的同时，还能拥有良好的睡眠。芡实则能固涩脾胃，防止营养物质的流失。

　　林凯玲医生教大家制作升级版四神汤。可以将这四味食材打成粉末，每次取适量用开水冲服，方便快捷。也可以将它们一起煮成粥，口感软糯，营养丰富。

　　林凯玲医生强调，升级版四神汤适合大多数脾胃虚弱、湿气重的人饮用。但在饮用过程中，如果出现不适症状，应及时停止饮用，并咨询医生的意见。同时，要结合健康的生活方式，如合理饮食、适量运动等，这样才能更好地调养脾胃，让身体更加健康。