消化性溃疡
林穗芳医生指导：消化性溃疡患者如何改善睡眠质量
发布时间： 2025-02-16 浏览量：0 来源: 宏韵中医消化脾胃科
林穗芳医生指出，对于消化性溃疡患者来说，良好的睡眠质量对于疾病的康复具有重要意义。以下是林穗芳医生给出的消化性溃疡患者如何改善睡眠质量的建议。
正文： 林穗芳医生提出的改善睡眠质量的建议包括：
保持规律的作息：每天按时上床睡觉，养成规律的作息习惯。
调整饮食：晚餐不宜过饱，避免辛辣、油腻食物，减少胃部不适。
创造良好的睡眠环境：保持卧室安静、温度适宜，使用舒适的床垫和枕头。
放松身心：睡前可以进行一些放松身心的活动，如冥想、瑜伽、轻柔的音乐等。
避免刺激性饮料：睡前避免饮用咖啡、茶等刺激性饮料。
林穗芳医生提醒，消化性溃疡患者应重视睡眠质量，以利于病情的恢复。
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