林穗芳医生在多年的临床工作中，接触了大量脾胃虚弱的患者。她发现很多人对脾胃虚弱的症状并不了解，从而延误了调理的时机。今天林穗芳医生就来为大家科普脾胃虚弱的5大信号。

　　首先是舌苔变化。林穗芳医生说，健康的舌苔应该是淡红色、薄白苔。而脾胃虚弱的人，舌苔可能会变得厚腻，边缘有齿痕。

　　其次是睡眠质量差。脾胃虚弱会影响人体的气血运行，导致心神不宁，从而出现入睡困难、多梦易醒等睡眠问题。

　　再者是气短乏力。脾胃是气血生化之源，脾胃虚弱则气血不足，人会经常感到气短、身体乏力，稍微活动一下就气喘吁吁。

　　然后是手脚冰凉。脾胃虚弱会影响血液循环，导致四肢末梢供血不足，出现手脚冰凉的现象，尤其在秋冬季节更为明显。

　　最后是免疫力下降。脾胃虚弱会导致身体的抵抗力减弱，容易受到外界病菌的侵袭，经常感冒、生病。

　　林穗芳医生强调，大家要关注自己的身体状况，一旦发现有这些信号，要及时采取措施调理脾胃，让身体恢复健康。