正文：

　　脾胃虚弱者在进行体育锻炼时，需要特别注意保养，以避免运动对脾胃造成不良影响。林凯玲医生从中医角度出发，为脾胃虚弱者提供以下运动中的保养建议：

　　循序渐进：运动前应进行热身活动，逐渐增加运动量，避免突然剧烈运动导致的气血逆乱。

　　饮食调理：运动前后不宜进食油腻、辛辣的食物，应选择易消化、营养丰富的食物，如小米粥、山药等。

　　保持情绪稳定：运动时保持心情舒畅，避免情绪波动过大，以免影响脾胃功能。

　　适当休息：运动后应适当休息，避免立即坐下或躺下，以防气血瘀滞。

　　选择合适的环境：运动时选择空气清新、环境舒适的地方，避免在潮湿、寒冷的环境中运动。

　　持之以恒：脾胃虚弱者应持之以恒地进行适量运动，以增强体质，改善脾胃功能。

　　林凯玲医生指出，脾胃虚弱者在运动中应注重保养，合理调整运动方式、时间和强度，才能达到健身养生的目的。

　　结尾：

　　脾胃虚弱者在运动时应遵循林凯玲医生的保养之道，合理安排运动，才能在享受运动带来的健康益处的同时，避免对脾胃造成伤害。