首段： 脾胃是人体的重要器官，对于消化吸收起着至关重要的作用。袁立霞医生，中医专家，今天将为大家列出脾胃不好时应慎选的食物，帮助大家避免对脾胃造成不必要的负担。

　　正文： 袁立霞医生提醒，脾胃不好的人应慎选以下食物：

　　辛辣刺激食物：如辣椒、花椒等，会刺激胃黏膜，加重胃痛。

　　生冷食物：如冰镇饮料、冰淇淋等，容易导致脾胃虚寒。

　　油腻食物：如油炸食品、肥肉等，难以消化，加重脾胃负担。

　　过硬食物：如坚果、硬壳类食物，不易咀嚼和消化。

　　某些水果：如西瓜、梨等，性寒，脾胃虚寒者不宜多吃。

　　建议脾胃不好的人选择以下食物：

　　温和食物：如小米、南瓜、山药等，有助于健脾养胃。

　　轻柔食物：如瘦肉、豆腐等，易于消化吸收。

　　养胃水果：如香蕉、苹果等，性质温和，有助于养胃。

　　结尾： 关注饮食，是维护脾胃健康的重要一环。袁立霞医生提醒大家，脾胃不好时，应尽量避免上述食物，选择对脾胃有益的食物，以维护身体健康。