在日常诊疗中，林穗芳医生接触过许多慢性胃炎患者。她发现，除了药物治疗，穴位按摩也是缓解症状的有效方法。今天，林穗芳医生就为大家介绍3个能缓解慢性胃炎症状的穴位。

　　第一个穴位是足三里。足三里位于外膝眼下三寸，距胫骨前缘一横指处。林穗芳医生指出，足三里是足阳明胃经的主要穴位之一，有调理脾胃、补中益气、通经活络等功效。每天用拇指或中指按压足三里穴位，每次按压5 - 10分钟，力度以产生酸胀感为宜。长期坚持按摩足三里，能促进胃肠蠕动，增强脾胃功能，缓解胃痛、胃胀、消化不良等症状。

　　第二个穴位是中脘穴。中脘穴位于上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。林穗芳医生解释，中脘穴是胃的募穴，能够直接调节胃的功能。按摩中脘穴可以和胃健脾、降逆利水。患者可仰卧在床上，放松身体，用手掌根轻轻揉按中脘穴，每次揉按10 - 15分钟，每天1 - 2次。这有助于缓解胃脘疼痛、恶心、呕吐等症状。

　　第三个穴位是内关穴。内关穴位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。林穗芳医生说，内关穴是手厥阴心包经的穴位，同时与胃、心、胸等部位密切相关。按摩内关穴可以宁心安神、理气止痛。用拇指指腹按压内关穴，每次按压3 - 5分钟，双侧交替进行。对于慢性胃炎引起的胃脘胀满、嗳气等症状有很好的缓解作用。

　　林穗芳医生强调，穴位按摩需要长期坚持才能取得良好的效果。同时，它可以作为辅助治疗手段，不能替代正规的药物治疗。如果慢性胃炎症状严重，应及时就医。