李常青医生揭秘:三餐不规律对胃气的损伤机制
发布时间: 2025-05-05 浏览量:0 来源: 宏韵中医消化脾胃科
李常青医生在多年的中医临床实践中,深刻认识到三餐不规律对胃气的严重损伤。那么,三餐不规律究竟是如何损伤胃气的呢?
从中医理论来讲,胃气是脾胃正常运化功能的体现。按时进食能维持脾胃的气机通畅,使胃气充足。但如果三餐不规律,脾胃的气机就会紊乱。比如,经常不吃早餐,脾胃在该工作的时候没有得到应有的“任务”,其功能就会逐渐懈怠。久而久之,脾胃的运化能力下降,胃气也会随之减弱。
当晚餐吃得过多过晚时,脾胃在夜间本该休息的时候,却要超负荷工作。这样会消耗大量的脾胃之气,导致胃气亏虚。而且,食物在胃内停留时间过长,容易发酵产生湿热等病理产物,进一步损伤胃气。
此外,三餐不规律还会影响人体的气血生成。脾胃是气血生化之源,胃气虚弱,食物不能很好地转化为气血,人体就会出现气血不足的症状,如面色苍白、头晕乏力等。
李常青医生提醒大家,要重视三餐规律的重要性。合理安排饮食时间和食量,让脾胃有规律地工作和休息。同时,可以适当食用一些具有健脾益胃作用的食物,如小米、山药等,来养护胃气,保持身体健康。
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