慢性胃炎是一种常见的消化系统疾病，适当的运动可以帮助改善患者的体质和促进病情的恢复。然而，运动不当可能会加重病情。中医林穗芳医生指出，慢性胃炎患者在运动时应该注意以下三点，以确保安全有效地进行锻炼。

　　【标题】林穗芳医生：慢性胃炎患者，运动时要注意这3点

　　第一点：选择合适的运动类型

　　林穗芳医生建议，慢性胃炎患者应选择低强度、温和的运动，如散步、太极拳、瑜伽等。这些运动有助于调节气息，促进气血流通，避免过度劳累和胃部不适。

　　第二点：控制运动强度和时间

　　慢性胃炎患者在运动时，应避免过度剧烈的运动，以免增加胃部的负担。林穗芳医生建议，运动强度应以不引起胃部不适为宜，运动时间也不宜过长，以30分钟至1小时为宜。

　　第三点：注意运动后的恢复

　　运动后，慢性胃炎患者应及时补充水分，避免饮用过冷或过热的水，以免刺激胃黏膜。同时，林穗芳医生提醒，运动后不宜立即进食，应间隔一定时间，让胃部得到适当的休息。