慢性胃炎患者在日常生活中，适当的运动对于改善身体状况、增强免疫力具有重要意义。但如何运动才能既安全又有效呢？中医林穗芳医生给出了三个运动时的注意事项，帮助慢性胃炎患者更好地进行锻炼。

　　【标题】林穗芳医生：慢性胃炎患者，运动时要注意这3点

　　首先，林穗芳医生强调，慢性胃炎患者在选择运动时应以柔和、不剧烈为原则。例如，可以选择轻松的散步、缓慢的游泳或者太极等，这些运动有助于调节气息，增强体质。

　　其次，控制运动强度和时间是关键。林穗芳医生建议，慢性胃炎患者在运动时，应根据自己的身体状况调整运动强度，避免过度劳累。运动时间不宜过长，以免影响胃部健康。

　　最后，运动后的恢复同样重要。林穗芳医生提醒，运动后应适当休息，避免立即进食，以免增加胃部负担。同时，应适量补充水分，保持身体水分平衡。

　　总之，慢性胃炎患者在运动时，只要遵循这三个要点，就能在保证安全的前提下，通过运动促进身体健康。林穗芳医生也鼓励患者们在日常生活中保持积极乐观的态度，结合适当的运动，共同抗击慢性胃炎。