慢性胃炎
余幼鸣医生：胃病三分治七分养，制定日常养胃时间表
发布时间： 2025-03-16 浏览量：0 来源: 宏韵中医消化脾胃科
胃病的治疗和调理中，中医有“三分治七分养”的说法，强调了日常养护的重要性。余幼鸣医生在这里为大家制定一份日常养胃时间表，帮助胃病患者更好地调理胃部健康。
早晨：起床后喝一杯温水，有助于唤醒胃部功能，促进胃肠道蠕动。
早餐：选择易消化、营养均衡的食物，如稀饭、鸡蛋、馒头等，避免油腻和辛辣。
上午：保持适当的工作和休息，避免过度紧张和压力。
午餐：定时定量，选择清淡、易消化的食物，避免过饱。
下午：适当进行轻松的活动，如散步，有助于消化。
晚餐：晚餐不宜过晚，选择易于消化的食物，避免过量。
晚上：睡前进行轻微的腹部按摩，有助于促进消化和睡眠。
余幼鸣医生建议，胃病患者应严格按照时间表进行日常养胃，同时保持良好的心态。
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