胃寒怕冷的人在生活中常常备受困扰，而饮用暖胃茶是一种简单有效的调理方法。林穗芳医生为大家科普5款适合胃寒怕冷人群必喝的暖胃茶。

　　首先是艾叶茶。艾叶具有温经止血、散寒调经、安胎的功效。林穗芳医生介绍，取适量艾叶用开水冲泡，艾叶的温热之性可以温暖脾胃，缓解胃寒引起的腹痛、腹泻等症状。对于女性胃寒怕冷且伴有月经不调的情况，饮用艾叶茶也有一定的调理作用。

　　其次是桂花茶。桂花香气宜人，有温肺化饮、散寒止痛的作用。林穗芳医生说，将桂花与茶叶一起冲泡，不仅能让茶的口感更加香甜，还能温暖胃部，减轻胃寒带来的不适。桂花茶还能舒缓情绪，让人心情愉悦。

　　第三款是小茴香茶。小茴香能散寒止痛、理气和胃。林穗芳医生建议，用小茴香泡茶饮用，能有效改善胃寒引起的胃脘胀痛、食欲不振等症状。小茴香茶还有助于促进消化，增强肠胃功能。

　　第四款是紫苏茶。紫苏有解表散寒、行气和胃的功效。林穗芳医生介绍，紫苏茶能发散风寒，对于因受寒引起的胃寒症状有很好的缓解作用。同时，紫苏还能调节肠胃气机，减轻腹胀、恶心等不适。

　　最后一款是红茶。红茶经过发酵烘制而成，性温，有暖胃的作用。林穗芳医生提醒，胃寒怕冷的人可以在冬天多喝红茶，既能温暖身体，又能滋养脾胃。可以根据个人口味加入适量牛奶或蜂蜜，口感更佳。

　　林穗芳医生希望胃寒怕冷的人群能通过饮用这些暖胃茶，改善身体状况，让胃部更加温暖舒适。