在日常生活中，脾胃健康至关重要，然而很多人可能已经出现脾胃虚弱的情况却不自知。林凯玲医生提醒大家，以下5个信号，一定要多留意。

　　信号一：食欲不振。如果你突然对美食失去兴趣，看到食物也没有胃口，这可能是脾胃虚弱的表现。脾胃功能下降，消化能力减弱，就会导致不想吃饭。

　　信号二：腹胀腹泻。吃一点东西就感觉肚子胀胀的，还经常拉肚子，尤其是吃了油腻、生冷的食物后更明显。林凯玲医生解释，这是因为脾胃虚弱无法正常运化食物，食物在肠胃内积聚，从而引起腹胀和腹泻。

　　信号三：面色发黄。脾胃是气血生化之源，脾胃虚弱会导致气血不足，反映在脸上就是面色发黄、没有光泽。如果你的脸色变得越来越差，就要考虑是不是脾胃出了问题。

　　信号四：身体乏力。脾胃虚弱会影响营养物质的吸收，身体得不到足够的能量供应，就会感到疲倦、乏力，稍微活动一下就气喘吁吁。

　　信号五：睡眠不佳。脾胃不和则卧不安，脾胃虚弱会影响睡眠质量，出现入睡困难、多梦易醒等情况。

　　林凯玲医生建议，一旦发现自己出现上述信号，要及时调整饮食和生活习惯，必要时寻求医生的帮助，调理脾胃，让身体恢复健康。