你知道吗？脾胃对某些黄色食物情有独钟。林穗芳医生为大家揭秘脾胃最喜欢的7种黄色食物清单。

　　其一为土豆。土豆含有丰富的淀粉、维生素和矿物质，具有和胃调中、健脾益气的功效。林穗芳医生介绍，土豆可以做成土豆泥，容易消化，适合脾胃虚弱的人食用。

　　其二是芒果。芒果富含维生素A和维生素C等营养成分，能益胃止呕、解渴利尿。林穗芳医生提醒，芒果性热，过敏体质者要谨慎食用，适量食用芒果能促进脾胃运化。

　　其三是红薯。红薯富含膳食纤维和多种维生素，能补脾益气、宽肠通便。林穗芳医生建议，烤红薯香甜可口，是很多人喜爱的美食，但一次不宜吃太多，以免引起腹胀。

　　其四是柚子。柚子具有理气化痰、健脾消食的作用。林穗芳医生说，吃柚子能缓解脾胃气滞引起的腹胀、食欲不振等症状，尤其适合秋季食用。

　　其五是柠檬。柠檬含有丰富的柠檬酸和维生素C，能促进胃液分泌，增强消化功能。林穗芳医生推荐，用柠檬泡水喝，既能补充水分，又能养护脾胃。

　　其六是黄桃。黄桃营养丰富，具有生津止渴、润肠通便的功效。林穗芳医生表示，新鲜的黄桃直接吃或做成黄桃罐头，都能为脾胃提供滋养。

　　其七是黄花菜。黄花菜有养血平肝、利尿消肿的作用。林穗芳医生介绍，黄花菜可以炒菜或煮汤，有助于改善脾胃功能。

　　林穗芳医生提醒大家，合理摄入这些黄色食物，让脾胃更健康。