长期熬夜，脾胃受损？林凯玲医生揭秘熬夜与胃病的关联_中医理疗

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长期熬夜，脾胃受损？林凯玲医生揭秘熬夜与胃病的关联

发布时间： 2025-05-08 浏览量：0 来源: 宏韵中医消化脾胃科

　　在现代快节奏的生活中，熬夜已成为许多人的常态。然而，林凯玲医生提醒大家，长期熬夜不仅影响睡眠质量，还可能对脾胃健康造成严重威胁。

　　林凯玲医生解释道，中医认为脾胃是人体后天之本，是气血生化之源。熬夜会导致人体阴阳失衡，影响脾胃的运化功能。夜间是人体修复和调整的重要时期，而长期熬夜则使脾胃无法得到充足的休息和恢复，进而导致脾胃功能紊乱。

　　“长期熬夜可能导致胃酸分泌过多，刺激胃黏膜，引发胃炎、胃溃疡等胃病。”林凯玲医生指出。此外，熬夜还可能导致食欲不振、消化不良，进而影响营养吸收，使人体抵抗力下降。

　　林凯玲医生建议，要避免熬夜对脾胃的损伤，首先要调整作息时间，保证充足的睡眠。其次，饮食要规律，避免过晚进食，尤其是辛辣、油腻、刺激性食物。同时，适当进行体育锻炼，增强脾胃功能。