李盛青医生在此与您分享脾胃虚寒湿气重患者补钙的建议，帮助您更好地了解补钙的注意事项。

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　　李盛青医生表示，脾胃虚寒湿气重是中医学中常见的病证之一，多由饮食不节、劳倦过度等原因导致。钙是人体必需的矿物质之一，对于维持骨骼健康、神经肌肉功能等方面具有重要作用。以下是李盛青医生为您提供的脾胃虚寒湿气重患者补钙的建议：

　　脾胃虚寒湿气重的患者应避免过多摄入生冷食物，以免加重脾胃虚寒湿气重的症状。生冷食物包括生鱼片、冷饮等。

　　脾胃虚寒湿气重的患者应选择易于消化的钙源，如牛奶、豆腐、芝麻等。这些食物不仅含有丰富的钙，而且易于脾胃消化吸收。

　　脾胃虚寒湿气重的患者应避免过多摄入辛辣、油腻的食物，以免损伤脾胃，加重脾胃虚寒湿气重的症状。

　　脾胃虚寒湿气重的患者应在中医师的指导下，结合个人体质和病情选择合适的补钙药物。例如，碳酸钙、乳酸钙等。

　　李盛青医生提醒，脾胃虚寒湿气重的患者补钙需要因人而异，合理搭配饮食和生活方式，必要时应寻求中医师的指导。

　　李盛青医生希望这些建议能够帮助大家更好地理解脾胃虚寒湿气重患者补钙的注意事项，并在日常生活中采取适当的措施来补钙，维护身体健康。