中医理疗
许仕杰医生谈脾胃虚寒的调养之道
发布时间： 2024-10-27 浏览量：0 来源: 宏韵中医消化脾胃科
许仕杰医生指出，脾胃虚寒是中医常见的病症，其症状表现为食欲不振、腹部冷痛、手脚不温等。脾胃虚寒不仅影响消化吸收，还会导致其他身体问题。以下是许仕杰医生分享的脾胃虚寒调养方法。
【正文】
许仕杰医生强调，脾胃虚寒的调养应从以下几个方面入手：
温补脾胃：饮食上应选择温和、易消化的食物，如小米粥、南瓜、红薯等。避免寒凉、生冷的食物，如冷饮、西瓜等。
适量运动：适当的运动可以改善脾胃功能，增强体质。许仕杰医生建议选择温和的运动方式，如散步、太极等。
中药调养：可以使用一些具有温中补脾作用的中药，如干姜、肉桂、党参等。在专业中医师的指导下，根据个人体质开具方剂。
保持良好的生活习惯：避免过度劳累，保证充足的睡眠，减少思虑，保持心情平和。
预防积食：脾胃虚寒的人容易积食，应该少量多餐，避免暴饮暴食。
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