在中医学中，脾胃是人体的重要器官，被誉为“后天之本”。脾胃功能的强弱直接关系到人体的健康。那么，如何通过中医气机升降原理来探寻脾胃活力的源泉呢？今天，我们就来揭开这个谜底。

　　中医气机升降原理

　　中医认为，气是构成人体的基本物质，气的运动是生命活动的基础。气机升降出入有序，则人体健康。脾胃同居中焦，是气机升降的枢纽。脾胃气机升降正常，则消化吸收功能良好，人体才能摄取足够的营养，保持健康。

　　脾胃活力的源泉

　　脾气升提：脾气上升，能够将水谷精微输布到全身，为人体提供营养。脾气充足，则人体气血充沛，健康有保障。

　　胃气降泄：胃气下降，能够将食物残渣向下推送，促进排便。胃气降泄正常，则消化吸收功能良好。

　　艾灸助脾胃气机升降：艾灸通过温热刺激，可以促进气血运行，调整气机升降。艾灸脾胃部位，可以强化脾气，促进胃气降泄，从而提升脾胃活力。

　　余幼鸣医生的建议

　　为了维护脾胃健康，我们应遵循以下几点：

　　合理饮食：保持饮食均衡，避免过度油腻、生冷、辛辣的食物，以免损伤脾胃。

　　情绪调节：保持良好的心态，避免情绪波动过大，以免影响脾胃功能。

　　适度运动：适当的运动可以促进气血运行，增强脾胃功能。

　　定期艾灸：定期进行艾灸，可以帮助调整气机升降，保持脾胃活力。

　　余幼鸣医生提醒大家，脾胃健康是人体健康的基石，我们要重视脾胃的养护，才能拥有健康的身体。